Thêm khoảng một muỗng canh yerba mate cho mỗi 12 oz nướctrong máy ép, làm ướt lá bằng nước ấm hoặc nước lạnh để vài phút sau đó thêm nước nóng. Để phần lá nổi lên trên và lắng xuống. Đừng khuấy động.
Tôi nên uống bao nhiêu yerba mate mỗi ngày?
Nam Mỹ uống an toàn lên đến 1–4 lít yerba matemỗi ngày. Ở Hoa Kỳ, Canada và Châu Âu, không có gì lạ khi một người nghiện rượu yerba mate tiêu thụ ít nhất 1-2 lít mỗi ngày.
Uống Yerba mate hàng ngày có an toàn không?
Yerba mate CÓ THỂ KHÔNG AN TOÀN khi dùng với lượng lớn hoặc trong thời gian dài. Uống một lượng lớn yerba mate ( 1-2 lít mỗi ngày) trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư thực quản, thận, dạ dày, bàng quang, cổ tử cung, tuyến tiền liệt, phổi, và có thể cả thanh quản hoặc miệng.
Bạn cho bao nhiêu người bạn đời của yerba vào cốc?
Túi Trà Yerba Mate Brew
- Thêm 1-2 túi trà yerba mate vào cốc.
- Làm ẩm túi trà bằng nước mát.
- Đổ nước 170 ° F vào cốc.
- Ngâm 5 phút và lấy túi trà ra.
- Hương vị để nếm.
Tại sao người bạn đời của yerba lại không tốt với bạn?
Yerba mate không có khả năng gây rủi ro cho những người lớn khỏe mạnh thỉnh thoảng uống nó. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống một lượng lớn yerba mate trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư miệng, cổ họng và phổi.
