Thực phẩm đã qua chế biến, muối, thịt đỏ, rượu, và các thực phẩm khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau và viêm khớp của bệnh viêm khớp. Nên ăn các loại thực phẩm toàn phần có hàm lượng calo thấp với nhiều vitamin và chất xơ, như rau xanh và đậu. Một số loại thực phẩm có thể làm cho tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn do góp phần gây viêm khớp hoặc tăng cân hoặc cả hai.
5 loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với bệnh viêm khớp là gì?
5 loại thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất cho những người đang kiểm soát cơn đau do viêm khớp
- Chất béo chuyển hóa. Nên tránh sử dụng chất béo chuyển hóa vì chúng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và rất có hại cho sức khỏe tim mạch của bạn. …
- Gluten. …
- Carb & Đường trắng tinh chế. …
- Thực phẩm Chế biến & Chiên. …
- Hạt. …
- Tỏi & Hành tây. …
- Đậu. …
- Trái cây có múi.
3 loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với bệnh viêm khớp là gì?
Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống nên tránh nếu bạn bị viêm khớp
- Đường được thêm vào. Bạn nên hạn chế ăn đường cho dù thế nào đi nữa, nhưng đặc biệt là nếu bạn bị viêm khớp. …
- Các loại thịt đỏ và đã qua chế biến. …
- Thực phẩm chứa Gluten. …
- Thực phẩm chế biến cao. …
- Rượu. …
- Dầu thực vật nhất định. …
- Thực phẩm chứa nhiều muối. …
- Thực phẩm có hàm lượng AGEs cao.
6 loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với bệnh viêm khớp là gì?
Thực phẩm tồi tệ nhất cho bệnh viêm khớp
- Đường được thêm vào. Hinkley cho biết, nhiều người bị viêm khớp có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác cao hơn. …
- Thực phẩm đã qua chế biến. McInerney cho biết, chế biến thực phẩm làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng quý giá. …
- Chất béo bão hòa và hydro hóa. …
- Axit béo Omega-6. …
- Sản phẩm từ sữa giàu chất béo. …
- Rượu. …
- Purines.
Trứng luộc có tốt cho bệnh viêm khớp không?
Vitamin D có trong trứng điều chỉnh phản ứng viêm trong bệnh viêm khớp dạng thấp. Do đó, trứng là một trong thực phẩm chống viêm tốt nhất.
