Đau lưng giữa là một vấn đề phổ biến và mặc dù nó có thể làm gián đoạn cuộc sống của bạn, nhưng nó thường không kéo dài. ¹ Hầu hết mọi người bắt đầu khỏe hơn chỉ trong vòng hai đến bốn tuần¹ Có rất nhiều phương pháp điều trị có thể hữu ích trong thời gian này, vì vậy bạn có thể luôn năng động và sống trọn vẹn.
Làm thế nào để bạn hết đau lưng giữa?
Có một số phương pháp bạn có thể thực hiện tại nhà để điều trị chứng đau lưng giữa:
- Chườm đá khu vực này và sau đó chườm nóng. …
- Cân nhắc dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve), để giảm sưng và đau.
- Kéo căng và tăng cường cơ lưng bằng các bài tập như yoga.
Đau lưng giữa có tự khỏi được không?
Đối với 80% người lớn gặp phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời, phương pháp điều trị thường là thuốc giảm đau không kê đơn, chườm đá và nghỉ ngơi. Nhưng trong khi hầu hết các cơn đau lưng đều tự biến mất
Mất bao lâu để lành lại căng thẳng lưng?
Căng cơ ở lưng thường lành theo thời gian, nhiều trong vài ngày, và hầu hết trong vòng 3 đến 4 tuần. Hầu hết bệnh nhân bị căng cơ thắt lưng nhẹ hoặc trung bình hồi phục hoàn toàn và không còn triệu chứng trong vài ngày, vài tuần hoặc có thể vài tháng.
Khi nào tôi nên lo lắng về chứng đau lưng giữa?
Trong một số trường hợp, nguyên nhân cơ bản của chứng đau lưng giữa có thể đe dọa đến tính mạng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức (gọi 911) nếu bạn hoặc người đi cùng bị đau lưng giữa kèm theo đau ngực, khó thở, mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột, hoặc tê hoặc liệt ở tay hoặc chân.
