Ngoài những thói quen tốt về an toàn thực phẩm, có một số thực phẩm mẹ bầu nên tránh: Thịthiếm, sống hoặc chưa nấu chín, thịt gia cầm, cá và động vật có vỏ. Điều này bao gồm bánh mì kẹp thịt quý hiếm, bánh tartare thịt bò hoặc bít tết, sushi, sashimi, ceviche và carpaccio, và hàu sống.
Bạn có thể ăn bít tết vừa khi mang thai không?
Không. Tốt nhất không nên ăn thịt sống hoặc chưa nấu chín trong khi mang thai, vì nó có thể gây bệnh cho bạn và thậm chí có thể gây hại cho em bé của bạn. Bạn có thể bị nhiễm ký sinh trùng toxoplasma nếu ăn thịt sống hoặc có màu hồng và có máu ở giữa.
Bạn có thể ăn bít tết khi mang thai?
Bạn có thể yên tâm ăn bò trong thời kỳ mang thai miễn là nó được nấu chín kỹ cho đến khi nó còn nóng hổi, không có vết hồng hay máu. Không nên ăn thịt bò hiếm hoặc chưa nấu chín1Thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào trong thời kỳ mang thai và được khuyến khích đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai.
Bít tết có tốt cho giai đoạn đầu mang thai không?
Các loại thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt lợn và thịt cừu là nguồn cung cấp protein, kẽm và sắt tuyệt vời. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà mọi phụ nữ mang thai nên tiêu thụ với lượng vừa đủ trong thai kỳ.
Những loại thịt nào có hại cho thai kỳ?
Thịt sống hoặc chưa nấu chín, bao gồm thịt bò, thịt gia cầm và thịt lợn. Điều này bao gồm bánh hotdog và thịt nguội (như giăm bông hoặc thịt bằm). Nếu bạn ăn hotdog hoặc thịt nguội, hãy nấu chúng cho đến khi chúng còn hơi nóng hoặc tránh hoàn toàn. Cá sống, đặc biệt là động vật có vỏ.
