Trong khi tập thể dục, có thể giảm đến 80% lưu lượng máu đến các cơ quan vùng bụng, do cơ thể đưa nhiều máu đến các cơ và da hơn. Tác dụng này có thể dẫn đến buồn nôn, nôn, đau dạ dày và tiêu chảy. Ăn quá sớm trước khi tập luyện cũng có thể gây buồn nôn.
Tại sao bạn bị ốm sau khi tập luyện?
Buồn nôn cũng xảy ra khi tập thể dục vì máu chảy đến đường tiêu hóa và dạ dày của chúng ta được chuyển đến các cơ mà chúng ta đang làm việc, do đó làm chậm tiêu hóa và gây khó chịu.
Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và buồn nôn sau khi tập thể dục?
Nhịp thở và nhịp tim của bạn tăng lên để máu có nhiều oxy hơn có thể chảy vào cơ bắp của bạn. Nếu bạn không thở đủ trong hoặc sau khi tập thể dục, tim của bạn có thể không bơm đủ máu có oxy lên não. Chóng mặt có thể xảy ra bất cứ khi nào não thiếu oxy
Tại sao vận động viên bị nôn sau khi tập luyện?
Một trong những nguyên nhân nghiêm trọng có thể gây ra buồn nôn và nôn trong hoặc sau khi hoạt động thể thao là hạ natri máu do tập thể dục, được mô tả lần đầu tiên bởi Noakes et al. vào năm 1985 [22]. Sự mất cân bằng điện giải này là do mất nhiều natri trong quá trình đổ mồ hôi, sau đó là lượng chất lỏng natri thấp, quá mức [23].
Tại sao tôi cảm thấy khủng khiếp sau khi tập luyện?
Tuy nhiên, trong một buổi tập luyện vất vả, cơ thể chúng ta không thể đáp ứng nhu cầu oxy tăng lên và dẫn đến sản sinh ra axit lactic- có thể khiến người ta cảm thấy buồn nôn, suy nhược., bị đau dạ dày hoặc chuột rút, cảm giác bỏng rát ở các cơ.”
