Thực phẩm chủ lực cho sức khỏe như bông cải xanh, súp lơ trắng và cải Brussels thực sự có thể khiến bạn khó chịu một cách không cần thiết ngay lập tức sau mộtnhanh. Những loại rau này chứa nhiều chất xơ, cộng với một trisaccharide gọi là raffinose mà con người khó tiêu hóa.
Tôi có thể ăn bông cải xanh khi nhịn ăn không?
Ăn các loại rau như rau bina, bông cải xanh, bắp cải và mướp đắng sẽ không chỉ là thực phẩm lành mạnh nhất bạn ăn khi nhịn ăn mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể uống rau xanh súphoặc làm salad từ chúng.
Rau có nhanh hỏng không?
Rau. Nấu chín, mềm, tinh bộtrau củ như khoai tây có thể là lựa chọn thực phẩm tốt khi ăn nhanh.
Tôi có thể ăn rau khi nhịn ăn gián đoạn không?
Rau có thể là một phần quan trọng của chế độ nhịn ăn gián đoạn. Nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu rau xanhcó thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, ung thư, suy giảm nhận thức và hơn thế nữa.
Các loại rau họ cải có nhanh hỏng không?
Thực phẩm như trái cây, đường lactose và các loại rau thuộc họ cải đều tất cả đều không có lợi và thực sự có thể gây hại cho cơ thể bạn sau một thời gian.
