Những tràng cười sảng khoái khi xem bộ phim hài hước đã sử dụng nhiều hơn 20% năng lượng so với lúc nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là 10 đến 15 phút cười mỗi ngày có thể làm tăng tổng tiêu hao năng lượng từ 40 đến 170 kilojoules hoặc đốt cháy từ 10 đến 40 calo.
Bạn có thể đốt cháy chất béo bằng cách cười không?
Cười vì sức khỏe
Cười làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol, làm giảm quá trình trao đổi chất và lưu trữ chất béo ở vùng giữa. Điều này có nghĩa là, tiếng cười sẽ giúp cải thiệnsự trao đổi chất của bạn một cách tự nhiên, từ đó tác động đến cơ thể để đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân.
Bạn có thể đốt cháy calo bằng cách khóc không?
Khóc được cho là đốt cháy lượng calo tương đương với việc cười - 1,3 calo mỗi phút, theo một nghiên cứu. Điều đó có nghĩa là cứ mỗi 20 phút thổn thức, bạn đốt cháy nhiều hơn 26 calo so với mức bạn đã đốt mà không có nước mắt.
Bạn có thể nhịn cười được không?
Làm cho cơ bụng của bạn
Một trong những lợi ích của tiếng cười là nó có thể giúp bạn săn chắc cơ bụngKhi bạn cười, các cơ ở bụng của bạn nở ra và hợp đồng, tương tự như khi bạn cố ý tập cơ bụng. … Thêm tiếng cười vào thói quen ăn uống của bạn và làm cho việc có được một cơ bụng săn chắc thú vị hơn.
Bạn có đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn cười không?
Bạn có biết rằng bạn đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách mỉm cười thay vì cau mày, và trẻ em cười thường xuyên hơn người lớn khoảng 20 lần không?
