“Cưỡi ngựa đi bộ trong 45 phút, chạy nước kiệu có thể đốt cháy tới 200 calo. Nếu bạn làm việc gì đó vất vả hơn một chút, chẳng hạn như cắt hoặc lọc lại, có thể tiêu tốn gần bảy calo mỗi phúttrong suốt thời gian cưỡi ngựa.”
Cưỡi ngựa có làm bạn giảm cân không?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Ngựa Anh vào năm 2011 tiết lộ rằng cưỡi ngựa có thể tiêu tốn đủ năng lượng để được xếp vào loại bài tập cường độ trung bìnhBuổi học hoặc bài học nhóm kéo dài một giờ sẽ bị đốt cháy 360 calo - tương đương với một giờ bán hàng rong lên đến 10 dặm / giờ trên một chuyến đạp xe.
30 phút cưỡi ngựa đốt cháy bao nhiêu calo?
30 phút Cưỡi ngựa đốt cháy 137 kcal.
Cưỡi ngựa có tập thể dục tốt không?
Cưỡi ngựa có thể tốt cho tim mạch. BHS đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy chỉ nửa giờ hoạt động liên quan đến ngựa, chẳng hạn như đi ngoài ra máu, được coi là tập thể dục vừa phải, trong khi chạy nước kiệu có thể đốt cháy tới 600 calo mỗi lần đi!
Cưỡi ngựa có đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ không?
Đối với một phụ nữ trung bình nặng 150 lbs, cưỡi ngựa có thể đốt cháy tới 93 calo trong 10 phút. Nếu bạn đi xe nước kiệu, bạn có thể đốt cháy tới 74 calo trong 10 phút. Nếu bạn cưỡi ngựa đi bộ , bạn có thể đốt cháy 57 calo trong 10 phútHãy nhớ rằng ngay cả khi bạn cưỡi con ngựa cái cứng đầu đó, bạn vẫn có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
