Sản phẩm thay thế đường: Nhìn thấy “đường ăn kiêng” hoặc “không đường” trên nhãn có thể là dấu hiệu đỏ nếu bạn bị tiêu chảy do ăn một số loại thực phẩm. “Một số chất làm ngọt tự nhiên và nhân tạo trong đồ uống và thực phẩm dành cho người ăn kiêng, chẳng hạn như aspartame, sucralose, m altitol và sorbitol, có thể không được tiêu hóa đúng cách đối với một số người,” Tiến sĩgiải thích
Tại sao đồ ngọt không đường lại có tác dụng nhuận tràng?
Nguyên nhân là do sorbitol, một chất tạo ngọt được sử dụng rộng rãi trong kẹo cao su và đồ ngọt, có tác dụng nhuận tràng. … Sorbitol được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm "không đường", bao gồm cả các sản phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường.
Đồ ngọt không đường có làm bạn khó chịu không?
Còn phần hấp thụ qua đường ruột thì hấp thu chậm nên ít tăng đường huyết và ít cần insulin. Tuy nhiên, thực tế là những chất thay thế đường này không dễ tiêu hóagiúp giải thích tại sao chúng được biết là tạo ra khí, đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy ở một số người.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều đồ ngọt không đường?
Nhược điểm của Kẹo không đường
Tác dụng phụ về tiêu hóa: Đối với một số người, đặc biệt là với hội chứng ruột kích thích (IBS), cồn đường có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu về đường tiêu hóa như đầy hơi và tiêu chảy4 Tránh một lượng lớn, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với chúng.
Kẹo không đường có tác dụng phụ gì?
Hỏi: Kẹo không đường có vấn đề gì không? A: Đường có cồn có thể gây ra các triệu chứng bất lợi cho đường tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Vì vậy, bạn nên tuân thủ các đề xuất về kích thước khẩu phần.
