Logo vi.boatexistence.com

Bắp ngô có carbs không?

Mục lục:

Bắp ngô có carbs không?
Bắp ngô có carbs không?
Anonim

Bắp rang bơ là một loại hạt ngô có thể nở ra và phồng lên khi đun nóng; những cái tên tương tự cũng được dùng để chỉ thực phẩm được sản xuất từ quá trình mở rộng. Vỏ chắc của hạt bắp rang bơ chứa nội nhũ vỏ cứng, giàu tinh bột của hạt với độ ẩm 14–20%, sẽ chuyển thành hơi nước khi hạt nhân được đun nóng.

Bắp rang bơ có phù hợp với chế độ ăn kiêng ít carb không?

Bạn vẫn có thể thưởng thức một suất bỏng ngô khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng low-carbHàm lượng chất xơ sẽ giúp bạn no lâu và khối lượng có thể khiến bạn không thèm ăn bánh ngọt và bánh quy. Nếu bạn chọn ăn bắp rang bơ làm bữa ăn nhẹ, bạn có thể phải giảm thiểu các nguồn cung cấp carbohydrate khác cho ngày hôm đó.

Bắp ngô có nhiều carbs không?

Bắp rang là tương đối cao về carbohydrate. Điều này không có vấn đề gì khi một người ăn bỏng ngô điều độ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và cũng tập thể dục thường xuyên. Bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp nhiều chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng khác.

Tôi có thể ăn ngô nướng trong nước sốt cà chua không?

Bởi vì 5 gam carb thuần là khá thấp, bỏng ngô chắc chắn có thể phù hợp với chế độ ăn kiêng keto, Rizzo nói. Cô ấy nói: “Đó là một món ăn nhẹ lành mạnh từ ngũ cốc nguyên hạt chứa ít carbs.

Bắp ngô có ăn kiêng được không?

Bắp rang bơ có hàm lượng chất xơ cao, ít calo và mật độ năng lượng thấp, nên bỏng ngô được coi là thực phẩm có thể hỗ trợ giảm cân. Ví dụ: bỏng ngô đã được chứng minh là khiến mọi người cảm thấy no hơn so với một lượng calo tương tự như khoai tây chiên.

Đề xuất: