Máy đếm bước cực kỳ hữu ích trong việc cung cấp phép đo khách quan và đáng tin cậy trong việc đo hoạt động hàng ngày của bạn. … Với việc đọc chính xác các bước và lượng calo của bạn, máy đo bước chân có thể cung cấp thêm động lực để đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn.
Lợi ích của máy đếm bước chân là gì?
Ưu điểm của máy đếm bước chân là nó có thể bắt được những gia tăng nhỏ trong hoạt động, như đi bộ lên cầu thang thay vì đi thang máy. Nhiều người tăng cường hoạt động khi đeo máy đếm bước chân dường như làm như vậy thông qua những bước đi nhỏ này có thể sẽ tránh được sự chú ý của bất kỳ ai.
Máy đếm bước có thúc đẩy bạn thực hiện nhiều bước hơn không?
Máy đếm bước thúc đẩy mọi người tập thể dục, báo cáo của Harvard He alth Letter.… Một số thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy điều hiệu quả hơn là sự kết hợp giữa việc đeo máy đếm bước chân và có mục tiêu. Mục tiêu chung là 10.000 bước mỗi ngày, tương đương với khoảng năm dặm, tùy thuộc vào độ dài sải chân của bạn.
Tôi có nên đeo máy đếm bước đi không?
Đeo máy đếm bước chân ở vị trí thích hợp giúp bạn theo dõi chính xác số bước bạn đi. Máy đếm bước đi được đặt không đúng vị trí có thể bỏ sót hoặc thêm bước, khiến bạn đọc sai.
Các tính năng chính của máy đếm bước chân là gì?
Chức năng cơ bản của máy đếm bước đi là để đếm số bước bạn đi. Từ giá trị này, quãng đường đi bộ và lượng calo cũng có thể được tính toán. Một số máy đo bước chân hiện cũng đi kèm với máy đo nhịp tim để đo nhịp tim của bạn.
