Đá. Để giảm sưng và giảm đau, bác sĩ có thể khuyên bạn nên chườm đá lên vùng bị thương khi cần - 15 phút sau mỗi ba giờTiếp tục hoạt động một cách từ từ. Khi bác sĩ cho phép, hãy từ từ chuyển từ các hoạt động không chịu sức nặng - chẳng hạn như bơi lội - sang các hoạt động thông thường của bạn.
Cách nhanh nhất để chữa lành gãy xương do căng thẳng là gì?
Làm thế nào để Chữa lành nhanh chóng sau Gãy xương do Căng thẳng?
- Chườm đá và uống thuốc giảm đau để kiểm soát các triệu chứng.
- Sử dụng băng bột hoặc nẹp để bảo vệ vị trí gãy do căng thẳng.
- Chỉ bắt đầu chịu trọng lượng từng phần khi không còn đau.
- Tăng cường vận động để tránh gãy xương tái phát.
Bạn điều trị gãy xương do căng thẳng như thế nào?
Sơ cứu điều trị Gãy xương do Căng thẳng
- Nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động chịu sức nặng. …
- Đá. Để làm dịu vết sưng, hãy chườm đá vùng đó trong vòng 24 đến 48 giờ. …
- Nén. Quấn băng mềm quanh khu vực này để giảm sưng.
- Nâng cao. Dùng gối để nâng bàn chân của bạn hoặc chân của bạn cao hơn tim của bạn.
Bạn có nên nén gãy xương do căng thẳng?
Đôi khi gãy xương do căng thẳng sẽ cần bó bột, nẹp hoặc nẹp. Hiếm khi cần phẫu thuật. Nếu bạn bị đau do gãy xương do căng thẳng, bạn có thể: Đặt một miếng gạc lạnh hoặc đá bọc trong khăn lên khu vực này khoảng 15 phút ba lần mỗi ngày.
Đóng băng vết gãy do căng thẳng có đau không?
Chườm lạnh và kê cao chân bị tổn thương ngay sau khi gãy xương do căng thẳng có thể giúp giảm sưng và đau.
