Tại sao đầu gối của tôi không thẳng?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Genu valgum là gì? Genu valgum, được gọi là đầu gối gập, là một tình trạng lệch đầu gối khiến đầu gối của bạn quay vào trong. Khi người có khớp gối đứng thẳng với đầu gối của họ, sẽ có một khoảng cách từ 3 inch trở lên giữa mắt cá chân của họ. Điều này là do đầu gối của họ bị cong vào trong rất nhiều

Tại sao tôi bị vẹo đầu gối?

áp lực quá mức lên đầu gối- ví dụ: do béo phì hoặc dây chằng đầu gối lỏng lẻo (các dải mô xung quanh khớp nối các xương với nhau) chấn thương hoặc nhiễm trùng ảnh hưởng đến đầu gối hoặc xương chân. tình trạng di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của xương hoặc khớp.

Tại sao chân tôi không thẳng?

chân vòng kiềnglà gì? Chân vòng kiềng là tình trạng chân của một người bị vòng ra ngoài, có nghĩa là hai đầu gối của họ vẫn dang rộng ra ngay cả khi mắt cá chân của họ ở cùng nhau. Chân vòng kiềng còn được gọi là chân vòng kiềng bẩm sinh.

Cách khắc phục đầu gối bị lệch nhanh nhất là gì?

1. Bướm bay lượn. Đúng, đây là một tư thế yoga kéo căng đầu gối của bạn và các cơ liền kề khác theo cách có thể điều chỉnh sự liên kết của chúng. …
2. Phổi bên. Động tác gập bụng là một cách tuyệt vời để làm săn chắc đôi chân của bạn, đặc biệt là phần đùi trong của bạn. …
3. Đạp xe. …
4. Sumo squats. …
5. Nâng chân.

Bạn có thể chỉnh sửa đầu gối bằng bài tập không?

Bài tập. Đối với hầu hết những người bị bệnh genu valgum, tập thể dục có thể giúp sắp xếp lại và ổn định đầu gối của họBác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu có thể đánh giá dáng đi của bạn và đề xuất các bài tập được thiết kế để tăng cường cơ bắp chân, hông và đùi của bạn. Các vết rạn da cụ thể cũng có thể hữu ích trong việc giảm các triệu chứng.