Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm bao gồm:
- Buồn nôn.
- Đau bao tử.
- Khí, chuột rút hoặc đầy hơi.
- Nôn.
- ợ chua.
- Tiêu chảy.
- Nhức đầu.
- Khó chịu hoặc căng thẳng.
Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có mắc chứng không dung nạp thực phẩm hay không?
Các triệu chứng của chứng không dung nạp thực phẩm là gì? Nói chung, những người không dung nạp thức ăn có xu hướng: đau bụng, chướng bụng, trúng gió và / hoặc tiêu chảy.mẩn và ngứa da.
3 chứng không dung nạp thực phẩm phổ biến nhất là gì?
Ba loại thực phẩm không dung nạp phổ biến nhất là lactose, một loại đường có trong sữa, casein, một loại protein có trong sữa và gluten, một loại protein có trong ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch.
Hai chứng không dung nạp thực phẩm phổ biến nhất là gì?
Không dung nạp lactose (đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác)là chứng không dung nạp thực phẩm phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 1/10 người Mỹ. Một chất phổ biến khác là gluten, một loại protein trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch gây ra bệnh celiac cũng như nhạy cảm với gluten không nghiêm trọng hơn.
Bạn có thể đột nhiên trở nên không dung nạp thức ăn không?
Vì dị ứng thực phẩm có thể phát triển đột ngột, bạn cần phải coi trọng các triệu chứng như sưng mặt, nổi mề đay và chóng mặtnghiêm trọng. Điều này đặc biệt đúng nếu những phản ứng đó xảy ra khi bạn ăn các loại thực phẩm thường gây dị ứng như động vật có vỏ, sữa, đậu phộng và các loại hạt cây.
