Sữa dừa có tốt cho bạn không?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Nước cốt dừa là một thực phẩm ngon, bổ dưỡng và đa năng được bán rộng rãi. Nó cũng có thể được thực hiện dễ dàng tại nhà. Nó chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng như mangan và đồng. Bao gồm một lượng vừa phải trong chế độ ăn uống của bạn có thể tăng cường sức khỏe tim mạch của bạnvà cung cấp các lợi ích khác.

Tại sao nước cốt dừa không tốt cho bạn?

Nước cốt dừa chứa hàm lượng calo và chất béo caoTiêu thụ quá nhiều sữa và ăn chế độ giàu carbohydrate có thể dẫn đến tăng cân. Nước cốt dừa cũng chứa carbohydrate có thể lên men. Những chất này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc táo bón, ở những người bị hội chứng ruột kích thích.

Sữa dừa có tốt cho sức khỏe hơn sữa thông thường không?

Khi nói đến sữa dừa so với sữa, nước cốt dừa có ít chất dinh dưỡng hơn sữa sữa. Trong khi nhiều nhãn hiệu nước cốt dừa cung cấp canxi, vitamin A, vitamin B12 và vitamin D, những chất dinh dưỡng này đều được tăng cường.

Nước cốt dừa có chống viêm không?

Đặc tính chống viêm

Nước cốt dừa hỗ trợ giảm đau và viêm khớpĐường được biết đến là chất chống viêm. Thay thế nó cho nước cốt dừa như một chất làm ngọt có thể có kết quả đáng kể đối với những người bị các bệnh viêm tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp và viêm khớp lupus.

Sữa dừa hay sữa hạnh nhân có tốt cho sức khỏe hơn không?

Bạn có thể thấy từ ghi chú ở trên rằng nước cốt dừa đóng hộp rất giàu calo và chất béo, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng với số lượng ít hơn. Nước cốt dừa hộp (tìm thấy trong phần tủ lạnh) và sữa hạnh nhân có hàm lượng calo và chất béo thấp hơn, với ít carbs hoặc protein hơn so với sữa dừa đóng hộp.