Treadmill Incline là gì? Cấp của đồi là được đo bằng phần trăm, và do đó, mỗi máy chạy bộ hiển thị độ nghiêng dưới dạng phần trăm, không phải cấp. Ví dụ: nếu bạn nâng máy chạy bộ lên “2”, điều đó có nghĩa là bạn đang chạy ở độ nghiêng 2 phần trăm (không phải mức hai).
Độ nghiêng 15% trên máy chạy bộ là gì?
Nếu bạn muốn tìm góc nâng của lớp 15 phần trăm bằng máy tính, bạn sẽ tìm thấy tiếp tuyến nghịch đảo của 0,15, hóa ra là khoảng 8,5 độ.
Độ nghiêng trên máy chạy bộ là bao nhiêu?
Khi bạn thực sự thoải mái trên máy chạy bộ và đã đạt được mức thể dục cơ bản để thường xuyên đi bộ 20-30 phút mỗi lần, bạn sẽ thực sự có lợi khi tăng độ nghiêng từ bất kỳ đâu giữa 2-4 phần trăm lớp Điều này sẽ mô phỏng việc đi bộ hoặc chạy qua công viên hoặc khu vực có chân đồi thấp.
Độ dốc của 12 độ nghiêng trên máy chạy bộ là bao nhiêu?
Vì vậy, cô ấy bắt đầu thử nghiệm với các cài đặt của nó, cuối cùng ổn định ở độ nghiêng 12% - tương đương với một ngọn đồi dốc- và đi bộ với tốc độ ba dặm một giờ trong 30 phút. “Đó là nơi tôi tìm thấy cơ hội của mình,” Giraldo nói.
Độ nghiêng của 1 trên máy chạy bộ có ý nghĩa gì?
Trong khoảng từ 8 dặm / giờ đến 11,2 dặm / giờ(tốc độ 5:21), loại máy chạy bộ 1 phần trăm cung cấp điều chỉnh phù hợp. Ở tốc độ cao hơn, bạn sẽ cần ít nhất 2 phần trăm để bù đắp sự thiếu hụt lực cản của gió. Đừng lo lắng nếu bạn bỏ qua lời khuyên của một người bạn tốt.
