Điểm mấu chốt. Granola là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡngTuy nhiên, nhiều loại có hàm lượng calo cao và chứa nhiều đường dư thừa, có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Hãy nhớ đọc kỹ nhãn mác, chọn các sản phẩm có thành phần nguyên chất - như nho khô, hạt và quả hạch - có nhiều protein và chất xơ.
Granola có tốt cho sức khỏe để giảm cân không?
Có granola rất tốt cho việc giảm cân, miễn là bạn đang ăn một loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất xơ. Như Mina giải thích: “Thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như granola có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này rất tốt cho những ai đang cố gắng giảm ăn vặt và theo dõi cân nặng của mình.”
Granola có phải là bữa sáng tốt để giảm cân không?
Granola có tốt cho việc giảm cân không? Một cốc granola mua ở cửa hàng có thể dễ dàng cung cấp 500calo. Đối với một người đang cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng 1500 calo, điều này cung cấp một phần ba lượng calo cần thiết trong ngày!
Granola có tốt để ăn nhẹ không?
Giòn, ngọt và vừa miệng, granola là món topping phổ biến trong bữa sáng hoặc món ăn nhẹ hàng ngàyNó rất ngon - và rất tốt cho bạn. Có rất nhiều cách để thưởng thức nó. Rắc một ít lên trên sữa chua hoặc kem, trộn với sữa hoặc thêm nước nóng cho một bữa ăn bổ dưỡng sẽ giúp bạn ấm hơn vào ngày lạnh.
Granola có phải là đồ ăn vặt không?
Mặc dù nổi tiếng là một món ăn sáng tốt cho sức khỏe, granola đã trở thành một món tráng miệng ngọt ngào không hơn không kém. Các loại granola thương mại thường chứa đủ lượng đường bổ sung để sánh ngang với một lát bánh sô cô la. … Nhưng các chuyên gia nói rằng chúng là đồ ăn vặt ngụy trang.
