Người bệnh tiểu đường có ăn được kcal không?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Bạn biết bao nhiêu về chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường? Bệnh nhân tiểu đường loại 2 thường được áp dụng chế độ ăn kiêng 1, 500 đến 1, 800 calo mỗi ngàyđể thúc đẩy giảm cân và sau đó là duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động, cân nặng hiện tại và kiểu dáng của người đó.

Người bệnh tiểu đường nên ăn bao nhiêu calo?

Trung bình, những người mắc bệnh tiểu đường nên đặt mục tiêu nhận được khoảng một nửa lượng calo của họ từ carbsĐiều đó có nghĩa là nếu bạn bình thường ăn khoảng 1.800 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng hợp lý, khoảng 800 đến 900 calo có thể đến từ carbs. Với 4 calo mỗi gam, tức là 200–225 gam carb một ngày.

Đếm calo có giúp bệnh tiểu đường không?

Những người bị tiểu đường có thể tạo ra sự khác biệt tích cực cho sức khỏe của họ bằng cách học cách đếm calo, cho dù mục tiêu của cá nhân là giảm cân hay không. Tính năng này chạy qua các bước quan trọng trong việc học cách tính lượng calo khi là bệnh nhân tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường có thể ăn 1200 calo mỗi ngày không?

Chế độ ăn kiêng 1200 calo cho bệnh nhân tiểu đường có nghĩa là ăn không quá 1200 calo thực phẩm mỗi ngày. Bạn có thể cần chế độ ăn kiêng này để kiểm soát lượng đường trong máu hoặc giảm cân. Hoặc giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Đường huyết là lượng glucose (đường đơn) trong máu của bạn.

Điều tồi tệ nhất mà bệnh nhân tiểu đường có thể ăn là gì?

Lựa chọn tồi tệ nhất

• Thịt chiên.
• Phần thịt có hàm lượng chất béo cao hơn, chẳng hạn như xương sườn.
• Thịt lợn muối xông khói.
• Phô mai thường.
• Gia cầm có da.
• Cá chiên giòn.
• Đậu hũ chiên giòn.
• Đậu chế biến với mỡ lợn.