Thời điểm tốt nhất để tiêu thụ amla là sáng sớm, đặc biệt là trong mùa đông khi nhiệt độ giảm xuống. Bên cạnh việc làm sạch ruột kết, nó loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể và là một nguồn giàu Vitamin C và canxi tự nhiên. Amla được biết là có hiệu quả chống lại gàu và các vấn đề chăm sóc da khác.
Khi nào tôi nên dùng Amalaki?
Amalaki nổi tiếng với lợi ích miễn dịch và chống lão hóa và là chất bổ sung tuyệt vời trong mùa thu và mùa đông. Theo Ayurveda, mùa thu và đầu mùa đông được đặc trưng bởi Vata Dosha.
Chúng ta có thể ăn amla khi bụng đói không?
Có, Amla có thể ăn khi bụng đói. Nó có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giàu Vitamin C và chất xơ và có độ ẩm cao.
Chúng ta có thể ăn amla vào buổi sáng không?
Amla chứa nhiều crom giúp giảm cholesterol xấu và cũng giúp kích thích sản xuất insulin, do đó làm giảm lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường. Uống nước ép amla vào mỗi sáng sớmhoặc khi huyết áp của một người tăng lên cũng giúp giữ mức huyết áp trong tầm kiểm soát.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn rau amla hàng ngày?
Uống amla thường xuyên không chỉ giúp mang lại làn da khỏe và sángmà còn cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh lượng đường và lipid trong máu. Ăn như murabba, dưa chua hoặc kẹo; nhưng hãy tiêu thụ nó hàng ngày.
