Cơ tứ đầu đùi của bạn là một trong những cơ lớn nhất và khỏe nhất trên cơ thể bạn. Mỗi cơ tứ đầu là một nhóm gồm bốn cơ nằm ở phía trước đùi của bạn.
Cơ nào là cơ tứ đầu?
Cơ tứ đầu đùi, thường được gọi là cơ tứ đầu, là cơ khỏe nhất của cơ thể con người. Nó nằm ở khoang trước của đùi, cùng với các sartorius. Cơ tứ đầu đùi có nghĩa là "cơ bốn đầu" từ tiếng Latinh.
Cơ tứ đầu gọi là gì?
Cơ tứ đầu đùi (/ ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs /, còn được gọi là cơ tứ đầu, cơ tứ đầu hoặc cơ tứ đầu) là một nhóm cơ lớn bao gồm bốn cơ phổ biến ở mặt trước của đùi.
Bộ tứ tác dụng với những cơ nào?
Bộ tứ giúp bạn xây dựng và duy trì sức mạnh ở các cơ trên đùi. Với động tác này, bạn đang "thiết lập" các cơ tứ đầu này bằng cách giữ chặt chúng. Thực hiện 8 đến 12 lần lặp lại vài lần trong ngày.
Đùi và quần đùi có giống nhau không?
Đùi mô tả toàn bộ phần trên của chân bạn trong khi cơ tứ đầu là cơ ở phía trước đùi của bạn.
