Thức ăn cay có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ những loại ớt này có liên quan đến tỷ lệ tử vong do bệnh tim và đột quỵ thấp hơn 13%. Bệnh tim cũng có thể do béo phì - chất capsaicin có thể giúp chống lại.
Thực phẩm cay có lợi cho sức khỏe hay không tốt cho sức khỏe?
Thức ăn cay có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm cay không gây loét, nhưng hãy cẩn thận nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích, khó tiêu hoặc bệnh viêm ruột (IBD). Về cơ bản, nếu thức ăn cay khiến bạn bị đau dạ dày, hãy suy nghĩ trước khi ăn.
Thực phẩm cay có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?
Thực phẩm cay đã được chứng minh là giúp giảm cân. Robinson nói: “Capsaicin giúp tăng nhiệt độ lõi của bạn, tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy calo nhanh hơn. “Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn lên đến 5 phần trăm.”
Ăn cay hàng ngày có hại cho sức khỏe không?
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thức ăn cay có thể kiềm chế sự thèm ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người cảm thấy hài lòng hơn sau khi ăn thức ăn cay và nóng và tiêu thụ ít chất béo hơn., không nên ăn đồ cay hàng ngàyNếu bạn quá lạm dụng, chán ăn có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều.
Những tác động tiêu cực của đồ ăn cay là gì?
Nó có thể gây tổn thương lớp niêm mạc trong dạ dày, từ đó có thể gây ra viêm dạ dày, loét dạ dàyvà thậm chí là bệnh đường ruột như viêm đại tràng.” Ầm ầm! Bạn có thể thích cảm giác bỏng rát mà thức ăn cay có trên lưỡi, nhưng mặt trái của nó là thức ăn cay cũng có thể gây ra chứng ợ nóng và / hoặc bệnh trào ngược.
