Hai nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng bụng ngấn mỡ là sinh con và tăng cânĐiều đó nói lên rằng, bụng đeo tạp dề không chỉ xảy ra ở phụ nữ hay những người thừa cân. Đàn ông, những người đã giảm cân và những người khác cũng có thể phát triển bụng do tạp dề. Vòng bụng đeo tạp dề có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư buồng trứng.
Tại sao bụng trên của tôi lại lòi ra ngoài?
Ngay cả khi nguyên nhân là do tăng cân, không có cách khắc phục hay cách nào nhanh chóng để giảm cân từ một bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Hấp thụ quá nhiều calo có thể gây tăng cân, nhưng bụng nhô ra hoặc rõ rệt cũng có thể là kết quả của kích thích tố, đầy hơihoặc các yếu tố khác.
Tại sao tôi chỉ tăng cân trong bụng?
Tăng cân duy nhất trong bao tử của bạn có thể kết quả của các lựa chọn lối sống cụ thể. Hai chữ S - căng thẳng và đường - đóng một vai trò quan trọng trong kích thước vòng một của bạn. Một số điều kiện y tế và thay đổi nội tiết tố có thể góp phần làm tăng cân ở vùng bụng.
Tại sao tôi lại tăng cân ở bụng mà không phải ở chân?
Một nghiên cứu của Mayo Clinic đã phát hiện ra rằng trong khi tăng cân vùng bụng là kết quả của việc mở rộng các tế bào mỡ, chất béo chúng ta tích tụ ở phần dưới hoặc đùi, là kết quả của thêm tế bào mỡ. Từ lâu, các nhà khoa học đã tin rằng khi chúng ta đến tuổi trưởng thành, số lượng tế bào mỡ trong cơ thể chúng ta vẫn ổn định.
Làm thế nào để tôi không tăng cân trong bụng?
Tằm
- Ăn uống lành mạnh. Tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời chọn các nguồn protein nạc và các sản phẩm từ sữa ít béo. …
- Thay thế đồ uống có đường. …
- Kiểm tra kích thước phần ăn. …
- Bao gồm hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày của bạn.
