Giảm cân có thể là do giảm lượng chất lỏng trong cơ thể, khối lượng cơ hoặc chất béoGiảm chất lỏng trong cơ thể có thể do thuốc, mất chất lỏng, thiếu chất lỏng hấp thụ hoặc bệnh tật chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Việc giảm lượng mỡ trong cơ thể có thể cố ý do tập thể dục và ăn kiêng, chẳng hạn như do thừa cân hoặc béo phì.
Nguyên nhân chính làm giảm cân nhanh chóng là gì?
Giảm cân không chủ ý không phải lúc nào cũng có nguyên nhân cơ bản xác định được, nhưng ngoài những nguyên nhân đã được đề cập, nó thường là kết quả của: trầm cảm hoạt động quá sức tuyến giáp(cường giáp), hoặc điều trị quá mức một tuyến giáp hoạt động kém. ung thư.
Giảm cân trầm trọng có hại không?
Theo nhiều chuyên gia, giảm 1-2 pound (0,45–0,9 kg) mỗi tuần là mức lành mạnh và an toàn(1, 2, 3). Mất nhiều hơn mức đó được coi là quá nhanh và có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm mất cơ, sỏi mật, thiếu hụt dinh dưỡng và giảm sự trao đổi chất (4, 6, 7, 8).
Khi nào tôi nên lo lắng về việc giảm cân?
Thời điểm mà giảm cân không giải thích được trở thành một mối quan tâm y tế là không chính xác. Nhưng nhiều bác sĩ đồng ý rằng việc đánh giá y tế được áp dụng nếu bạn giảm hơn 5% trọng lượng trong vòng sáu tháng đến một năm, đặc biệt nếu bạn là người lớn tuổi.
Tại sao tôi vẫn giảm cân mặc dù tôi đã ăn?
Một số người có thể giảm cân mặc dù vẫn ăn uống bình thường. Đây được gọi là cachexia. Với tình trạng suy mòn, cơ thể bạn có thể không hấp thụ được tất cả chất béo, protein và carbohydrate từ thực phẩm bạn ăn. Và bạn có thể đốt cháy calo nhanh hơn bình thường.
