Tôi có bị say độ cao ở Cusco không?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Cusco nằm ở độ cao 3, 400 mét (11, 200ft) và nhiều du khách thường gặp một số triệu chứng nhẹ củasay độ cao ở Cusco, hoặc 'soroche' như nó được biết đến ở địa phương.

Làm cách nào để tránh say độ cao ở Cusco Peru?

Giữ đủ nước Như đã nói, cơ thể mất nước nhanh chóng khi ở độ cao lớn. Bạn nên uống nhiều nước trước và trong chuyến đi đến Cusco. Ngoài ra, tránh các bữa ăn nặng vì dạ dày của bạn mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn ở độ cao lớn. Nên ăn kiêng ít protein và nhiều carbs.

Bạn có bị say độ cao ở Machu Picchu không?

Machu Picchu cao 2, 430 mét so với mực nước biển (7, 972 ft). Vì điều này, việc khách du lịch mắc phải chứng 'say độ cao' nổi tiếng (còn được gọi là say núi hay đơn giản là soroche) là chuyện bình thường. Mặc dù các triệu chứng thường biến mất dần dần nhưng vẫn có những cách hiệu quả để chống lại sự khó chịu này.

Mất bao lâu để làm quen với Cusco?

Bao nhiêu ngày để hòa nhập với Cusco? Câu trả lời ngắn gọn là ít nhất hai đến ba ngàyNhưng, điều này sẽ thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào mức độ thể chất của bạn, độ cao điển hình và nhiều yếu tố khác. Chắc chắn, có những người đi bộ đường dài đến chưa đầy 24 giờ trước khi bắt đầu chuyến đi bộ Đường mòn Inca, nhưng điều đó thật rủi ro.

Tại sao ở Cusco lại khó thở?

Ví dụ, ở độ cao 3, 600m (ngay trên Cusco), áp suất khí quyển là khoảng 480mmHg và lượng oxy mỗi lần thở ít hơn 40% so với mực nước biển! Một vài giờ sau khi đến Cusco, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được ' loãng' của không khí, và thậm chí đi bộ một quãng đường ngắn sẽ khiến bạn hụt hơi.