Tất cả thức ăn đều cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng năng lượng này có thể thay đổi rất nhiều. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như đường và carbs tinh chế, cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, thông thường, cơ thể cần nhiều năng lượng bền vững hơn từ các thành phần như trái cây, ngũ cốc và các loại đậu.
Câu trả lời là thực phẩm cung cấp năng lượng là gì?
Câu trả lời đầy đủ:
Carbohydrate và chất béolà thực phẩm cung cấp năng lượng. Thông tin bổ sung: -Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các nguồn cung cấp carbohydrate là lúa mì, gạo, ngô, kê, khoai tây, khoai lang, đường, … -Các loại chất béo cũng cung cấp năng lượng gấp đôi so với lượng cung cấp bởi cùng một lượng carbohydrate.
Năng lượng có cung cấp chất dinh dưỡng không?
Ba chất dinh dưỡng chính được sử dụng để tạo năng lượng là carbohydrate, protein và chất béo, trong đó carbohydrate là nguồn quan trọng nhất. Hầu hết các chất dinh dưỡng có thể được tìm thấy trong thực phẩm xung quanh bạn, mặc dù bạn có thể không biết cách tìm kiếm chúng. Một loại chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng bao gồm đường, tinh bột và chất xơ.
Năng lượng chính cung cấp chất dinh dưỡng là gì?
Carbohydrate và chất béolà năng lượng chính cung cấp chất dinh dưỡng.
Chất dinh dưỡng nào cung cấp nhiều năng lượng nhất?
Carbohydratelà nguồn năng lượng chính của cơ thể. Các nhóm thực phẩm từ trái cây, rau, sữa và ngũ cốc đều chứa carbohydrate. Chất tạo ngọt như đường, mật ong và xi-rô và thực phẩm có thêm đường như kẹo, nước ngọt và bánh quy cũng chứa carbohydrate.
