Tăng cường trò chơi của bạn hoặc có lẽ có một vài chú ngựa con để phân loại sau đó 30 phút tiêu hóa sẽ dẫn đến một món ăn ấn tượng 228 calođược chiên. Nếu bạn là một người thích ăn đậu nhiều năng lượng thì bạn có thể đốt cháy tới 460 calo! Tuy nhiên, đó chỉ là khi bạn đang tập cường độ cao kéo dài cả tiếng đồng hồ … không phải ý tưởng vui vẻ của chúng tôi.
Cưỡi ngựa có phải là một bài tập tốt không?
1. Đốt cháy những calo đó. Cưỡi ngựa có thể cung cấp một mức độ luyện tập tốt cho tim mạch. BHS đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ nửa giờ hoạt động liên quan đến ngựa, chẳng hạn như đi ngoài, được xếp vào loại tập thể dục vừa phải, trong khi chạy nước kiệu có thể đốt cháy tới 600 calo mỗi lần đi!
Một con ngựa phi nước đại bạn đốt cháy bao nhiêu calo?
Theo hầu hết các máy tính cưỡi ngựa, trung bình một người đốt cháy khoảng 250 đến 400 calo. Điều này xảy ra khi đi xe với tốc độ chậm. Mặt khác, các hoạt động nhanh hơn như phi nước đại có xu hướng đốt cháy 550 đến 700 calo mỗi giờ.
Cưỡi ngựa có giúp giảm cân không?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Ngựa Anh vào năm 2011 tiết lộ rằng cưỡi ngựa có thể tiêu hao đủ năng lượngđược xếp vào loại tập thể dục cường độ trung bình. Một giờ học ở trường hoặc bài học nhóm đốt cháy 360 calo - tương đương với một giờ bán hàng rong lên đến 10 dặm / giờ trên một chuyến đạp xe.
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi chăm sóc ngựa?
Tuy nhiên, điều này cực kỳ khó đối với cả ngựa và người cưỡi, vì vậy tốt hơn là bạn nên giảm thời gian xuống còn nửa giờ, và hạ nhiệt thật tốt và kéo dài vào cuối buổi. Chạy nước kiệu trong một giờ đốt cháy 442 calo của người lái, vì vậy nửa giờ đốt cháy 221, cả hai đều được coi là một bài tập thực sự tốt.
