Sự căm ghét bản thân nảy sinh từ một vòng xoáy tiêu cực của lòng tự trọng xấu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có lẽ một sự kiện trong thời thơ ấu hoặc trước đó trong cuộc sống, khiến người đó tin rằng họ có giá trị thấp hơn những người khácRằng họ có điều gì đó không ổn và sẽ không ai yêu họ.
Ghét bản thân được gọi là gì?
Tự hận bản thânlà sự tự ghê tởm hoặc căm ghét bản thân hoặc lòng tự trọng thấp có thể dẫn đến tự làm hại bản thân.
Tôi phải làm gì nếu tôi thực sự ghét bản thân mình?
Khi điều này xảy ra, hãy thử trò chuyện nội bộ với chính mìnhVí dụ: nếu bạn nghĩ, "Tôi ghét bản thân mình", thì có thể hữu ích nếu bạn hỏi ngay: "Tại sao ?” Nếu câu trả lời là “Tôi mặc bộ váy này trông xấu xí” hoặc “Tôi thực sự đã làm hỏng cuộc họp đó”, thì bạn cũng hãy thử thách thức suy nghĩ đó.
Rối loạn mà bạn không thích bản thân là gì?
Rối loạn suy giảm cá nhân hóalà một tình trạng sức khỏe tâm thần mà hiện nay chính thức được gọi là rối loạn phi cá nhân hóa (DDD). Tên cập nhật này phản ánh hai vấn đề chính mà những người có trải nghiệm DDD: Cá nhân hóa ảnh hưởng đến cách bạn liên hệ với chính mình. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn không có thật.
Tại sao tôi lại ghét quá nhiều?
Cảm giác căm thù hoặc cảm xúc không thích mãnh liệt phát triển vì nhiều lý do. Mọi người có thể bắt đầu ghét một người hoặc một nhóm người khác khi họ: Cảm thấy ghen tị hoặc muốn những gì người kia có. Họ có thể coi là không công bằng khi ai đó có những gì họ thiếu.
