Để thoát khỏi vết khâu, trước tiên để giảm đau, hãy nhẹ nhàng ấn các ngón tay vào vùng mà bạn đang cảm thấy vết khâu. Hãy thử thay đổi kiểu thở của bạn, hít thở sâu thật nhanh, sau đó giữ hơi thở trong vài giây và bắt buộc thở ra bằng đôi môi mím chặt
Nguyên nhân nào gây ra vết khâu?
Đường may có thể xảy ra trong bất kỳ loại bài tập cường độ trung bình đến cao nào, tuy nhiên nó chủ yếu liên quan đến chạy bộ. Một lời giải thích hiện tại là trong quá trình chạy, vết khâu là do trọng lượng của các cơ quan như dạ dày, lá lách và gan kéo lên các dây chằng nối chúng với cơ hoành
Làm thế nào để bạn có được một đường khâu?
Kỹ thuật loại bỏ các mũi khâu riêng lẻ như sau:
- Dùng nhíp giữ nút ở đầu đường khâu và nhẹ nhàng kéo lên trên.
- Trượt kéo xuống dưới sợi chỉ, gần nút và cắt sợi.
- Cẩn thận kéo vết khâu bị đứt ra khỏi da và đặt nó sang một bên.
Vết khâu kéo dài bao lâu?
Trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm, các mũi khâu thường biến mất 45 giây đến hai phút sau khi ngừng hoạt động. Tuy nhiên, một số người vẫn có thể cảm thấy đau vài ngày sau đó.
Điều gì làm giảm vết khâu?
Cách xử lý vết khâu một bên
- Nếu bạn đang chạy, hãy nghỉ ngơi hoặc đi bộ chậm lại.
- Hít thở sâu và thở ra từ từ.
- Căng cơ bụng bằng cách vươn một tay lên cao. …
- Dừng cử động và thử ấn các ngón tay nhẹ nhàng vào vùng bị ảnh hưởng trong khi hơi uốn cong thân về phía trước.
