Người bệnh tiểu đường nên tránh những loại trái cây nào?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Trái cây cũng là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng. Tuy nhiên, trái cây cũng có thể chứa nhiều đường. Những người mắc bệnh tiểu đường phải theo dõi lượng đường nạp vào cơ thể để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu.

Trái cây chứa nhiều đường

• dưa hấu.
• chà là khô.
• dứa.
• chuối chín quá.

Người tiền tiểu đường có được ăn trái cây không?

Thưởng thức có chừng mực. Quả. Trái cây là nguồn cung cấp đường tự nhiên mà bạn có thể thưởng thức vừa phải. Zumpano nói: “Giới hạn khẩu phần ở một cốc hoặc ít hơn một lần.

Những thực phẩm nào cần tránh xa nếu bạn đang bị tiểu đường?

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, bạn nên hạn chế hoặc bỏ qua những thức uống 100% nước trái cây, soda và cà phê có đường sau đâyCố gắng tránh đồ uống năng lượng hoặc thể thao, hỗn hợp cocktail rượu và nước chanh hoặc trà ngọt. Các chuyên gia không rõ chất làm ngọt nhân tạo ảnh hưởng như thế nào đến những người bị tiền tiểu đường.

Thực phẩm tốt nhất để ăn nếu bạn bị tiền tiểu đường là gì?

Ăn uống lành mạnh

• yến mạch cắt thép (không phải bột yến mạch ăn liền)
• bánh mì nguyên cám.
• rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như cà rốt và rau xanh.
• đậu.
• khoai lang.
• ngô.
• mì ống (tốt nhất là mì nguyên cám)

Tôi có thể ăn táo nếu tiền tiểu đường không?

Ăn một chế độ ăn đa dạng nhiều rau và trái cây, bao gồm táo, tốt cho mọi người nhưng có thể còn quan trọng hơn đối với người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, khi có nguy cơ rối loạn.