Logo vi.boatexistence.com

Bệnh nhân tiểu đường nên xem carbs hay đường?

Mục lục:

Bệnh nhân tiểu đường nên xem carbs hay đường?
Bệnh nhân tiểu đường nên xem carbs hay đường?
Anonim

Nhìn vào tổng lượng carbohydrate, không chỉ đường. Đánh giá số gam của tổng số carbohydrate - bao gồm đường, chẳng hạn như đường bổ sung; cacbohydrat phức hợp; và chất xơ - thay vì chỉ có một lượng đường.

Bệnh nhân tiểu đường nên xem đường hay carbs?

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ tuyên bố rằng tất cả các loại carbs sẽ có tác dụng cuối cùng đối với lượng đường trong máu, tuy nhiên, các loại carbs phức tạp, bởi vì chúng là một chuỗi dài của đường, sẽ cung cấp lượng đường trong máu tăng chậm hơn - xét cho cùng, cần một thời gian để phá vỡ chuỗi đường dài đó thành đường đơn có thể hấp thụ được.

Người bệnh tiểu đường nên ăn bao nhiêu carbs và đường mỗi ngày?

Trung bình, những người bị bệnh tiểu đường nên cố gắng nhận được khoảng một nửa lượng calo của họ từ carbs Điều đó có nghĩa là nếu bạn bình thường ăn khoảng 1.800 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng hợp lý thì khoảng 800 đến 900 calo có thể đến từ carbs. Với 4 calo mỗi gam, tức là 200–225 gam carb một ngày.

Bệnh nhân tiểu đường Loại 2 có đếm carbs hoặc đường không?

Đếm carbs là một trong những cách quan trọng nhất đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 quản lý lượng đường trong máu. Bác sĩ của bạn có thể đã yêu cầu bạn "đếm carbs" hoặc sử dụng một cái gì đó gọi là chỉ số đường huyết để lập kế hoạch cho bữa ăn của bạn.

Điều gì làm tăng lượng đường hoặc carb trong máu?

Carbohydrate (tinh bột)là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng lên. Khi bạn ăn carbs, chúng được chia nhỏ thành đường đơn. Sau đó, những loại đường này sẽ đi vào máu. Khi lượng đường trong máu của bạn tăng lên, tuyến tụy của bạn sẽ tiết ra một loại hormone gọi là insulin, hormone này thúc đẩy các tế bào của bạn hấp thụ đường từ máu.

Đề xuất: