Tăng khoảng 3 đến 5 cân trong kỳ kinh là bình thường. Nói chung, nó sẽ biến mất vài ngày sau khi bắt đầu có kinh. Tăng cân theo chu kỳ là do sự biến động của nội tiết tố. Nó có thể là kết quả của việc giữ nước, ăn quá nhiều, thèm đường và bỏ qua các buổi tập do chuột rút.
Bạn có cân nặng hơn trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt không?
Nếu bạn tự cân trong kỳ kinh nguyệt, có khả năng kết quả có thể cao hơn trọng lượng thực của bạn. thường tăng khoảng 3-5 lbs ngay trước kỳ kinh. Bạn sẽ giảm cân này trong một tuần sau khi có kinh.
Bạn có nên cân đo trong kỳ kinh nguyệt không?
Một người cũng nên tránh cân nặng bản thân vào những ngày trước kỳ kinh. Trong tuần trước khi hành kinh, các hormone gây ra sự dao động về cân nặng. Những biến động này có thể tạm thời ảnh hưởng đến số đo cân nặng.
Bạn cân nặng nhất khi nào trong chu kỳ?
Trong khi nhiều người không nhận thấy bất kỳ sự đầy hơi hoặc tăng cân nào, những người khác có thể tăng tới 5 pound. Thông thường, sự tăng cân này xảy ra trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, hoặc giai đoạn hoàng thể, và người đó sẽ giảm cân trở lại khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu.
Khi nào bắt đầu tăng cân trong thời kỳ?
Đối với hầu hết phụ nữ, “chu kỳ” hàng tháng của họ bắt đầu với ít nhất một trong các triệu chứng được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt, hoặc PMS, khoảng một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh thực sự của họ bắt đầu. Đầy hơi, thèm ăn và tăng cân là những triệu chứng phổ biến nhất.
