Nói cách khác, một đứa trẻ thường xuyên bị lo lắng và sợ hãi do chấn thương có thể phát triển xu hướng đóng băng khi phản ứng với các tác nhân khi trưởng thànhNhững người bị đóng băng khi trưởng thành phản ứng thường xuyên vì trẻ em có thể phát triển xu hướng mất liên kết, rối loạn lo âu hoặc hoảng sợ và thậm chí rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Phản ứng chấn thương đóng băng là gì?
Phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng đề cập đến những thay đổi sinh lý không tự nguyện xảy ra trong cơ thể và tâm trí khi một người cảm thấy bị đe dọa. Phản ứng này tồn tại để giữ an toàn cho mọi người, chuẩn bị cho họ đối mặt, trốn thoát hoặc trốn tránh nguy hiểm.
Làm thế nào để bạn thoát khỏi phản ứng chấn thương đóng băng?
Năm Kỹ năng Đối phó để Vượt qua Chiến đấu, Bay hoặc Đóng băng…
- Điều gì đang xảy ra, Nói về mặt thần kinh:…
- Hít thở sâu hoặc Thở bụng. …
- Bài tập Tiếp đất. …
- Hình ảnh có Hướng dẫn hoặc Thiền có Hướng dẫn. …
- Tự Làm dịu Nhờ Nhiệt độ. …
- Thực hành "MƯA."
Khi nào chấn thương bị mắc kẹt trong cơ thể?
Khi chấn thương bị mắc kẹt, cơ thể bạn cảm nhận nó và bộ não của bạn cố gắng hiểu nó. Nhưng nó không nhận ra sự khác biệt giữa nguy hiểm về thể chất hoặc cảm xúc - đó là lý do tại sao trái tim của bạn có thể bị tổn thương về thể chất trong lúc đau lòng.
Điều gì xảy ra trong quá trình phản hồi đóng băng?
Phản ứng "đóng băng" xảy ra khi bộ não của chúng ta quyết định rằng chúng ta không thể đối mặt với mối đe dọa cũng như không thể thoát khỏi. Thông thường, khi điều này xảy ra, cơ thể chúng ta có thể nằm yên, không thể cử động, tê liệt hoặc "đóng băng". Chúng ta có thể cảm thấy như thể chúng ta không thực sự là một bộ phận của cơ thể mình.
