Nước vitaminngày càng trở nên phổ biến. Nó chứa các vitamin và khoáng chất bổ sung và được bán trên thị trường là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số sản phẩm nước Vitamin có chứa thêm đường, có thể không tốt cho sức khỏe khi tiêu thụ quá mức. Ngoài ra, rất ít người bị thiếu các chất dinh dưỡng bổ sung vào nước Vitamin.
Uống sinh tố có tốt không?
Hầu hết mọi người không cần bổ sung vitaminvà có thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết bằng cách ăn uống lành mạnh, cân bằng. Vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như sắt, canxi và vitamin C, là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần với một lượng nhỏ để hoạt động bình thường.
Uống sinh tố mỗi ngày có tốt không?
Nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng giảm bớt những viên thuốc và bột này không thực sự giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Một bài xã luận năm 2013 trên tạp chí Annals of Internal Medicine đã phát hiện ra rằng vitamin tổng hợp hàng ngày không ngăn ngừa bệnh mãn tính hoặc tử vongvà việc sử dụng chúng không thể được chứng minh - trừ khi một người dưới mức yêu cầu dựa trên cơ sở khoa học cấp độ.
Thức uống lành mạnh nhất mà bạn có thể uống là gì?
8 thức uống bổ dưỡng ngoài nước
- Trà xanh. …
- Trà bạc hà. …
- Cà phê đen. …
- Sữa không béo. …
- Sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân. …
- Sôcôla nóng. …
- Nước cam hoặc chanh. …
- Sinh tố tự làm.
Sinh tố lắc có tốt cho bạn không?
Chúng Cung Cấp Các Chất Dinh Dưỡng Mà Chế Độ Ăn Uống Truyền Thống Có Thể Thiếu
Thức ăn thay thế bữa ăn tốt nhất chứa protein, chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Ví dụ, nhiều loại sữa lắc thương mại là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào như canxi, kali, sắt và vitamin D, những thứ mà nhiều người đang thiếu trong chế độ ăn của họ.
