Tự tiđược đặc trưng bởi sự thiếu tự tin và cảm thấy tồi tệ về bản thân. Những người có lòng tự trọng thấp thường cảm thấy không được yêu thương, khó xử hoặc kém cỏi. … Hơn nữa, những người có lòng tự trọng thấp thường “hiếu chiến và cường điệu trước những dấu hiệu của sự từ chối, sự kém cỏi và từ chối”, Rosenberg và Owens viết.
Nguyên nhân nào khiến bạn thiếu tự tin?
Nguyên nhân dẫn đến lòng tự trọng thấp
Tuổi thơ không hạnh phúcnơi cha mẹ (hoặc những người quan trọng khác như giáo viên) vô cùng chỉ trích. Kết quả học tập kém ở trường dẫn đến thiếu tự tin. Sự kiện căng thẳng đang diễn ra trong cuộc sống chẳng hạn như mối quan hệ tan vỡ hoặc rắc rối tài chính.
Điều gì xảy ra nếu bạn không tự tin vào bản thân?
Sống với lòng tự trọng thấp có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần của bạnvà dẫn đến các vấn đề như trầm cảm và lo lắng. Bạn cũng có thể hình thành những thói quen vô ích, chẳng hạn như hút thuốc và uống quá nhiều, như một cách đối phó.
Làm cách nào để lấy lại niềm tin vào bản thân?
Đây là năm chiến lược có thể giúp bạn tự tin hơn và nhận ra rằng những ngày tươi đẹp nhất của bạn có thể vẫn còn ở phía trước
- Nhìn đẹp. Khi bạn trông đẹp, bạn cảm thấy dễ chịu, vì vậy hãy tự hào về ngoại hình của mình. …
- Học điều gì đó. …
- Thử thách thể chất bản thân. …
- Luôn kết nối. …
- Tìm kiếm sự giúp đỡ. …
- Hình ảnh: © kali9 / Getty Images.
Dấu hiệu của sự kém tự tin là gì?
Dấu hiệu của Bản thân thấp
- Kém Tự Tin. Những người thiếu tự tin thường có lòng tự trọng thấp và ngược lại. …
- Thiếu Kiểm soát. …
- So sánh xã hội tiêu cực. …
- Vấn đề Yêu cầu Những gì Bạn Cần. …
- Lo lắng và Tự nghi ngờ. …
- Sự cố Chấp nhận Phản hồi Tích cực. …
- Tự_điểm_điểm. …
- Sợ Thất bại.
