Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghỉ việc có thể có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Những người đi nghỉ có giảm căng thẳng, ít nguy cơ mắc bệnh tim hơn, có cái nhìn tốt hơn về cuộc sống và có thêm động lực để đạt được mục tiêu.
Tại sao kỳ nghỉ lại tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn?
Các kỳ nghỉ cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta bằng cách giảm trầm cảm và lo lắngCác kỳ nghỉ có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng bằng cách loại bỏ mọi người khỏi các hoạt động và môi trường mà họ liên quan đến căng thẳng và lo lắng. … Ngay cả một kỳ nghỉ ngắn cũng có thể giảm bớt căng thẳng.
Kỳ nghỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn như thế nào?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ sẽ XẢY RA HƠN những người không đi xa. Họ kết luận rằng trong những tuần TRƯỚC kỳ nghỉ, tâm trạng của được cải thiện đáng kể. Một số nhận thấy sự gia tăng hạnh phúc sớm nhất là 8 tuần trước khi bắt đầu thời gian nghỉ của họ.
Mọi người có hạnh phúc hơn sau kỳ nghỉ không?
Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu từ Đại học Bang Washington đã khảo sát 500 người trưởng thành Đài Loan và phát hiện ra rằng những người đi du lịch vài lần một năm cách nhà ít nhất 75 dặm thì 7% hạnh phúc hơnso với những người người hiếm khi đi du lịch. Hạnh phúc thường được đo bằng mức độ hài lòng của một người với cuộc sống của họ.
Mọi người có hạnh phúc hơn trong kỳ nghỉ không?
Trong một cuộc khảo sát với 500 người, tác giả nghiên cứu Chun-Chu “Bamboo” Chen từ Đại học Bang Washington đã xem xét tác động của việc đi du lịch đối với sức khỏe tinh thần lâu dài. Kết quả cho thấy những người thường xuyên thực hiện các chuyến đi cách nhà họ ít nhất 75 dặm thì hạnh phúc hơn khoảng bảy phần trăm so với những người được hỏi hiếm khi đi du lịch
