Mục lục:
- Bạn nên chạy ở nhịp nào?
- Nhịp điệu thấp hơn có tốt hơn không?
- 180 nhịp có tốt không?
- Nhịp chậm có xấu không?
2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44
Những người chạy tốt thường có nhịp cao hơnvì họ thường đi nhanh hơn những người mới bắt đầu. Những vận động viên marathon hàng đầu thường chạy với nhịp trên 90, trong khi hầu hết những người mới bắt đầu sẽ chạy với tốc độ 78–82.
Bạn nên chạy ở nhịp nào?
Nhịp điệu tối ưu thường được coi là ở đâu đó khoảng 180 bước mỗi phút. Blaise Dubois, một nhà vật lý trị liệu và chủ sở hữu của The Running Clinic ở Quebec, Canada cho biết: "170 trở lên là lý tưởng, nhưng 'lý tưởng' hơi khác nhau đối với mỗi người ".
Nhịp điệu thấp hơn có tốt hơn không?
Nếu bạn nhịp thấp, bạn đang dành nhiều thời gian hơn trong không trung để di chuyển khối lượng cơ thể của bạnđể bạn tiếp đất khó hơn nhiều so với khi bạn có nhịp cao. Bạn càng thực hiện nhiều bước mỗi phút, bạn càng dành ít thời gian trên không, tương đương với tác động nhẹ nhàng hơn khi hạ cánh.
180 nhịp có tốt không?
Trong nhiều thập kỷ, chúng tôi được biết rằng 180 bước mỗi phút (SPM) là nhịp lý tưởng để chạy-một con số mà huấn luyện viên chạy bộ huyền thoại Jack Daniels đã quan sát được sau khi đếm tỷ lệ doanh thu của các vận động viên chạy cự ly chuyên nghiệp đua trong Thế vận hội năm 1984 - nhưng nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỷ lệ nhịp điệu thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào vận động viên…
Nhịp chậm có xấu không?
Nhịp chậm hơn không phải là "xấu"nhưng nó không có lợi cho việc chạy và đua nhanh hơn. Cách duy nhất để đi nhanh hơn là tăng nhịp và / hoặc tăng độ dài sải chân. … Tuy nhiên, tăng nhịp thì cả hai sẽ dễ tập hơn và thậm chí tăng một chút nhịp cũng giúp luyện tập / đua nhanh hơn nhiều.
Đề xuất:
Thống kê f nên cao hay thấp?
Đồ thị giá trị F caocho thấy một trường hợp trong đó độ biến thiên của phương tiện nhóm là lớn so với độ biến thiên bên trong nhóm. Để bác bỏ giả thuyết rỗng rằng nhóm có nghĩa là bằng nhau, chúng ta cần giá trị F cao . Thống kê F tốt là gì?
Đòn bẩy hoạt động nên cao hay thấp?
Chi phí cố định cao hơndẫn đến mức độ đòn bẩy hoạt động cao hơn; mức độ đòn bẩy hoạt động cao hơn tạo ra sự nhạy cảm hơn đối với những thay đổi trong doanh thu. Đòn bẩy hoạt động nhạy cảm hơn được coi là rủi ro hơn, vì nó ngụ ý rằng tỷ suất lợi nhuận hiện tại kém an toàn hơn khi chuyển sang tương lai .
Nên cao hay thấp?
Có không có giá trị chính xáccho MSE. Nói một cách đơn giản, giá trị càng thấp càng tốt và 0 có nghĩa là mô hình hoàn hảo . Sai số bình phương trung bình có thể chấp nhận được là gì? Dựa trên quy tắc ngón tay cái, có thể nói rằng các giá trị RMSE từ 0,2 đến 0,5cho thấy rằng mô hình có thể dự đoán dữ liệu một cách tương đối chính xác.
Giá trị còn lại nên cao hay thấp?
A giá trị còn lại cao hơncó nghĩa là chiếc xe được kỳ vọng sẽ giữ giá trị tốt (giảm giá ít hơn) trong thời hạn thuê. Hãy nhớ rằng, hầu hết các khoản thanh toán cho thuê của bạn bao gồm chi phí khấu hao. Vì vậy, khấu hao ít hơn (hoặc giá trị còn lại cao hơn) có thể có nghĩa là các khoản thanh toán hàng tháng thấp hơn trong thời hạn thuê .
Được đo nhịp điệu hay nhịp điệu tự do?
Nhịp điệu tự do có nghĩa đơn giản là âm nhạc không phân chia thành các nhịp mạnh và yếu đều đặn, được gọi là nhịp điệu. Xung có thể đều đặn, không đều hoặc thay đổi về tốc độ trong toàn bộ mảnh. Nhịp điệu tự do nghe có vẻ ngẫu hứng và khó ghi chú, nhưng cũng có thể được soạn trước thường rất chi tiết .
