Bấm huyệt là một kỹ thuật xoa bóp cụ thể nhằm giảm đau, xóa căng cơ, tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy trạng thái thư giãn sâu. Bấm huyệt có thể có hiệu quả để giảm đau đầu, đau lưng và giúp kiểm soát các tình trạng như đau cơ xơ hóa.
Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt là gì?
“Liệu pháp bấm huyệt kích thích hệ thống tuần hoàn, bạch huyết và nội tiết tốcủa cơ thể,” Kumar Pandey giải thích. Nó giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện giấc ngủ, thư giãn cơ và khớp của bạn, điều chỉnh các vấn đề tiêu hóa, giảm thiểu đau đầu và chứng đau nửa đầu, đồng thời cũng có lợi cho chứng đau lưng và đau bụng kinh.
Mục đích của bấm huyệt là gì?
Mục tiêu của bấm huyệt (cũng như các phương pháp điều trị bằng Y học Trung Quốc khác), là để khuyến khích sự chuyển động của khí ("năng lượng sống") thông qua 14 kênh (kinh mạch) bên trong cơ thể Đây là những kinh lạc và huyệt có năng lượng tương tự như những huyệt đạo được nhắm mục tiêu bằng châm cứu.
Ai không nên bấm huyệt?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại đau có liên quan đến cảm giác hồi hộp và lo lắng. Mặc dù bấm huyệt không giới hạn độ tuổi nhưng những người bị cao huyết áp và phụ nữ có thai nên tuyệt đối không bấm huyệt. Có những điểm bấm huyệt cụ thể có thể gây sẩy thai.
Bấm huyệt có thực sự hiệu quả không?
Mặc dù một số nghiên cứu y học đã gợi ý rằng bấm huyệt có thể có hiệu quả trong việc giúp kiểm soát buồn nôn và nôn, đau thắt lưng, đau đầu do căng thẳng, đau dạ dày, trong số những nghiên cứu khác, những nghiên cứu như vậy đã được phát hiện có khả năng sai lệch cao. Không có bằng chứng đáng tin cậy về hiệu quả của bấm huyệt
