Logo vi.boatexistence.com

Beta alanin có làm bạn ngứa ran không?

Mục lục:

Beta alanin có làm bạn ngứa ran không?
Beta alanin có làm bạn ngứa ran không?
Anonim

Cơ thể ngứa ran là tác dụng phụ duy nhất liên quan đến việc bổ sung beta-alanin. Cảm giác ngứa ran này được gọi là dị cảm. Dị cảm là cảm giác ngứa ran mà nhiều người cảm thấy sau khi ăn beta-alanin.

Tại sao beta-alanine lại làm cho da bạn ngứa ngáy?

Trong khi căn nguyên của chứng dị cảm do beta-alanin gây ra vẫn chưa rõ ràng, một giả thuyết hoạt động là beta-alanin kích hoạt các tế bào thần kinh cảm giác kết thúc ở da, dẫn đến ngứa ran thoáng qua và ngứa [3]. Hiệu ứng thường áp dụng cho toàn bộ cơ thể nhưng có thể cảm thấy dữ dội hơn ở vùng mặt.

Beta-alanine khiến bạn ngứa ngáy trong bao lâu?

Hầu hết những người sử dụng chất bổ sung này đều đặt câu hỏi, "Cảm giác ngứa ran (hoặc ngứa) do beta-alanine kéo dài bao lâu?" Mặc dù không giống nhau ở tất cả mọi người, nhưng cảm giác ngứa ran / ngứa thường bắt đầu khoảng 15 phút sau khi dùng beta-alanine và kéo dài trong khoảng 30 phút.

Tác dụng phụ của beta-alanine là gì?

Tác dụng phụ chưa được báo cáo với liều lượng vừa phải của beta-alanine. Liều cao có thể gây đỏ bừng và ngứa ran. Uống một viên thuốc thay vì uống dung dịch làm từ bột beta-alanin có thể làm giảm những tác dụng phụ này.

Tại sao trước khi tập luyện khiến tôi cảm thấy ngứa ngáy?

Nếu bạn đã từng sử dụng pre-workout, bạn có thể bị ngứa ran hoặc ngứa da. … Da bị ngứa hoặc ngứa ran là do một thành phần được gọi là Beta-AlanineCác sản phẩm trước khi tập luyện có thành phần này, đặc biệt với liều lượng cao hơn 2g mỗi khẩu phần, rất có thể sẽ gây ra cảm giác này.

Đề xuất: