Dưới đây là 15 cách hiệu quả để trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần:
- Tập trung vào thời điểm. …
- Ôm vào nghịch cảnh. …
- Tập thể dục trí óc của bạn. …
- Thử thách bản thân. …
- Phản hồi tích cực. …
- Có tâm. …
- Đừng để bị đánh bại bởi nỗi sợ hãi. …
- Hãy ý thức về việc tự nói chuyện.
Làm thế nào tôi có thể trở thành một người chăm chỉ hơn?
- Tìm động lực của bạn. …
- Cân bằng tư duy tích cực và tiêu cực. …
- Hãy tử tế và giàu lòng nhân ái. …
- Lấy mọi thứ 'từng viên một'…
- Chịu trách nhiệm về những điều bạn có thể kiểm soát, chấp nhận những gì bạn không thể. …
- Ngừng coi mọi thứ cá nhân. …
- Không 'cần' - muốn. …
- Yêu cầu giúp đỡ khi cần.
Làm thế nào để tôi trở thành một người cứng cỏi?
Người đàn ông cứng rắn có cả thể chất và tinh thần dẻo dai. Anh ấy biết cách kiểm soát cảm xúc của mình.
Đẩy mạnh giới hạn của bạn.
- Làm bất cứ điều gì khiến bạn trở nên lấm lem và bẩn thỉu.
- Các cuộc đua Spartan, vượt chướng ngại vật và các cuộc đua mạo hiểm là những lựa chọn tốt.
- Nếu bạn tập luyện với người khác, hãy luôn cố gắng để trở thành người giỏi nhất và nỗ lực hơn người khác.
Làm cách nào để tôi trở nên cứng rắn và thô bạo?
Đây là năm cách để trở nên cứng rắn hơn về mặt tinh thần trong và ngoài tòa án
- Làm những việc khó trước. Chọn điểm yếu nhất của bạn và khắc phục nó trước mỗi lần luyện tập. …
- Hãy cụ thể. Nếu bạn muốn tập sức mạnh phần trên của cơ thể, hãy viết ra số lần chống đẩy cụ thể mà bạn sẽ thực hiện. …
- Đối phó với các vấn đề. …
- Bảo vệ suy nghĩ của bạn.
Làm sao tôi có thể cứng rắn mà không xấu tính?
Làm thế nào để trở nên quyết đoán mà không hiếu chiến
- Hãy rõ ràng. Cố gắng yêu cầu những gì bạn muốn một cách công khai và thẳng thắn, và nói rõ cảm xúc của bạn mà không trực tiếp hoặc gián tiếp hạ thấp người kia. …
- Giao tiếp bằng mắt. …
- Giữ tư thế lạc quan. …
- Làm bài tập của bạn. …
- Tốn thời gian. …
- Tránh buộc tội. …
- Giữ bình tĩnh của bạn.
