Logo vi.boatexistence.com

Snap đậu Hà Lan có phải là keto không?

Mục lục:

Snap đậu Hà Lan có phải là keto không?
Snap đậu Hà Lan có phải là keto không?
Anonim

Các loại đậu. Các loại đậu, bao gồm bất kỳ loại đậu nào, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu Hà Lan, là những thực phẩm chủ yếu của nhiều phong cách ăn uống lành mạnh. Những người ăn thuần chay và ăn thực vật có thể chuyển sang các loại đậu làm nguồn protein thay thế. Tuy nhiên, các loại đậu không quá phù hợp với chế độ ăn keto.

Snap đậu Hà Lan có ít carb không?

Đậu Hà Lan, đậu Hà Lan và đậu Hà Lan: Những loại đậu này thường có vị ngọt và có thể thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc thêm vào món salad hoặc món xào. Trong khẩu phần 1/2 cốc, họ có 5,25 gam carbsvà 1,5 gam chất xơ.

Đậu Hà Lan ngâm đường có tốt cho chế độ ăn kiêng ít carb không?

Không giống như loại đậu có vỏ thông thường của bạn, cả đậu Hà Lan và đậu Hà Lan ngâm đường đều ít tinh bột hơn nhiều - có nghĩa là chúng chứa ít carbs hơn. Trên thực tế, cả hai đều cung cấp ít hơn 8 gam carbs trong 3,5 ounce (100 gam) (1).

Bạn có thể ăn đậu Hà Lan trong chế độ ăn kiêng keto không?

Điều đó nói rằng, nếu bạn đã ăn một bát chúng gần đây, đừng cảm thấy tồi tệ: "Nếu thức ăn bạn đang ăn quá nhiều là đậu Hà Lan, đó không phải là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm" Herrmann. Chỉ cần biết rằng vì họ có 14 g carbs ròng mỗi cốc, họ có thể khiến bạn đi chệch hướng trong chế độ ăn keto. Chọn những loại rau không phân bổ hơn.

Đậu gì thân thiện với keto?

Đậu thân thiện với keto

Theo chế độ ăn kiêng keto nghiêm ngặt, cách tốt nhất cho đậu là chọn đậu xanh hoặc đậu nành đenTrong khi đậu xanh thường được chế biến giống như một loại rau hơn là một loại đậu, đậu nành đen là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại đậu khác, đậu khô trong súp, đậu nhúng, đậu nấu lại hoặc các công thức nấu ăn khác.

Đề xuất: