Bắp rang là chứa nhiều chất xơ không hòa tan Chất xơ không hòa tan. lên men một phần ở ruột già. Chất xơ bao gồm polysaccharid, oligosaccharid, lignin và các chất thực vật có liên quan. https://en.wikipedia.org ›wiki› Ăn kiêng
Chất xơ - Wikipedia
, có thể gây đầy hơi, chướng bụng và đầy hơi ở một số người bị IBS.
Tại sao bỏng ngô khiến tôi có cảm giác khó chịu?
Bắp rang có thể gây đầy hơi chủ yếu do khối lượng tiêu thụ tuyệt đối khi ngồi. Không có bất cứ thứ gì cụ thể trong món ăn nhẹ phổ biến này gây đầy hơi; chỉ đơn giản là khối lượng bỏng ngô mà hầu hết mọi người ăn khiến dạ dày của bạn nở ra nhiều hơn bình thường.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều bỏng ngô?
Mặc dù no nhiều hơn so với nhiều món ăn vặt khác, nhưng nếu ăn quá nhiều vẫn có thể gây béo. Kết luận: Bỏng ngô có nhiều chất xơ, tương đối ít calo và có mật độ năng lượng thấp. Ăn điều độ có thể giúp giảm cân.
Thực phẩm nào làm tăng đầy hơi cho dạ dày?
Thực phẩm thường liên quan đến khí đường ruột bao gồm:
- Đậu và đậu lăng.
- Măng tây, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải và các loại rau khác.
- Fructose, một loại đường tự nhiên có trong atisô, hành tây, lê, lúa mì và một số loại nước ngọt.
- Lactose, đường tự nhiên có trong sữa.
Bạn có thể không dung nạp bỏng ngô không?
Dị ứng ngô không phổ biến như một số phản ứng dị ứng với thực phẩm, nhưng khi xảy ra, nó có thể nghiêm trọng. Các triệu chứng có thể bao gồm từ ngứa, đỏ và nghẹt mũi, đến thở khò khè, sưng họng và sốc (phản vệ). Trong khi nhiều loại thực phẩm chứa ngô là hiển nhiên (bột ngô, bỏng ngô), những thực phẩm khác có thể không.
