Việc suy giảm cảm xúc được điều trị như thế nào?
- Tâm lý trị liệu (liệu pháp trò chuyện). Điều này có thể giải quyết các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây suy nhược cảm xúc, chẳng hạn như BPD, PTSD hoặc trầm cảm.
- Điều chỉnh liều lượng hoặc thuốc. Điều này dành cho những người có biểu hiện suy nhược cảm xúc do tâm thần hoặc các loại thuốc kê đơn khác.
Bạn làm cách nào để bù đắp sự chai sạn trong cảm xúc?
Tin tốt là việc suy giảm cảm xúc có thể được điều trị. Trong số một số lựa chọn cần xem xét: Bạn có thể tham gia tập thể dục và các hoạt động ngoài trời, cả hai đều có thể kích thích serotonin và nâng cao tâm trạng của bạn. 10 Ăn uống lành mạnh hơn và tránh uống rượu (một chất gây trầm cảm) cũng có thể hữu ích.
Làm cách nào để tôi bớt tê liệt hơn?
Tập thể dục: Khi bạn cảm thấy tê liệt, điều cuối cùng bạn có thể muốn làm là đứng dậy và di chuyển, nhưng đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm. Các lớp học Chạy, bơi, yogavà kickboxing đều rất tốt để giảm căng thẳng, nhưng thậm chí chỉ cần đi dạo quanh khu phố cũng có thể giúp não của bạn tràn ngập endorphin.
Cảm xúc tê liệt có vĩnh viễn không?
Tê cảm, hay còn gọi là tê liệt cảm xúc, là điều mà hầu hết mọi người đều sẽ trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Thông thường, cảm giác chỉ là tạm thờiTuy nhiên, đối với một số người, cảm giác tê liệt về mặt cảm xúc trở thành một cách sống để bảo vệ khỏi những nỗi đau về tình cảm hoặc thể xác.
Tại sao tôi lại có cảm xúc chai sạn?
Ảnh hưởng thẳng thừng thường thấy ở những người bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn hoặc PTSDKhi một sự kiện xảy ra khiến một người phải trải qua hoặc chứng kiến tổn hại về thể chất hoặc bạo lực, họ có thể tiếp tục phát triển PTSD. Điều này có thể khiến họ lo lắng và sợ hãi kéo dài, dẫn đến suy nhược.
