Bắp rang bơ là một loại hạt ngô có thể nở ra và phồng lên khi đun nóng; những cái tên tương tự cũng được dùng để chỉ thực phẩm được sản xuất từ quá trình mở rộng. Vỏ chắc của hạt bắp rang bơ chứa nội nhũ vỏ cứng, giàu tinh bột của hạt với độ ẩm 14–20%, sẽ chuyển thành hơi nước khi hạt nhân được đun nóng.
Bắp rang bơ có tốt cho người ăn kiêng không?
Vì hàm lượng chất xơ cao, lượng calo thấpvà mật độ năng lượng thấp, bỏng ngô được coi là thực phẩm có thể hỗ trợ giảm cân. Ví dụ: bỏng ngô đã được chứng minh là khiến mọi người cảm thấy no hơn so với một lượng calo tương tự như khoai tây chiên.
Một bát bỏng ngô bao nhiêu calo?
Có khoảng 30 gam carbohydrate trong một khẩu phần bỏng ngô. Một khẩu phần bắp rang bơ có khoảng 4 đến 5 cốc, đó là số lượng bạn nhận được từ 2 muỗng canh hạt chưa rang. Một khẩu phần bắp rang bơ chứa khoảng 120 đến 150 calo.
Bắp rang bơ có bao nhiêu calo?
Bắp rang bơ chỉ có 30 calo mỗi cốc; bắp rang bơ có dầu chỉ có 35 calo mỗi cốc. Khi được tách bơ nhẹ, bỏng ngô chứa khoảng 80 calo mỗi cốc. Bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt và cung cấp carbohydrate phức hợp sản xuất năng lượng.
Bắp rang bơ không dầu có bao nhiêu calo?
Bỏng ngô phim chứa cả que. Đặt cược tốt nhất của bạn là bắp rang bơ "trần trụi", được làm bằng máy thổi khí nóng (hoặc sử dụng "hack" lò vi sóng của tôi bên dưới!). Được chế biến không chứa dầu, món ăn nhẹ thân thiện với người ăn kiêng này "nặng" chỉ 30 calo mỗi cốc.
