Sử Dụng Chăn Có Trọng Lượng Của Bạn Để sử dụng chăn, bạn chỉ cần che cơ thể từ cổ trở xuống và đảm bảo rằng nó che hết phần ngực và chân của bạn. bàn chân của bạn có thể được che hoặc không che, tuy nhiên, bạn cảm thấy thoải mái nhất:) Sau đây là một chút về cách hoạt động của một chiếc chăn có trọng lượng…
Có nên đắp một chiếc chăn có trọng lượng lên toàn bộ cơ thể bạn không?
Một chiếc chăn có trọng lượng phải đủ dài để che bạn từ cằm đến ngón chân. Nó phải đủ rộng để che toàn bộ cơ thể bạn. Chăn Comforts có trọng lượng là 42”x 74”, ngoại trừ chăn Cool Max là 55”x 74”.
Tại sao bạn không bao giờ nên ngủ với chân bên ngoài chăn?
Ngoài việc không có lông(và do đó có thể nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ), bàn chân của chúng ta còn có các cấu trúc mạch máu đặc biệt khiến chúng trở thành điểm thoát nhiệt cho cơ thể của bạn. Khi chúng ta muốn hạ nhiệt độ cơ thể một cách rõ rệt mà không cần phải che kín, chỉ để lộ một bàn chân cũng có thể tạo nên sự khác biệt.
Nên đắp chăn có trọng lượng như thế nào trên giường?
Chăn được làm để vừa với CƠ THỂ chứ không phải GIƯỜNGChăn nên nằm trên đầu giường mà không treo qua hai bên. Vì chiếc chăn có trọng lượng lớn, nếu nó bị treo qua hai bên, bạn sẽ mất cả đêm để cố gắng giữ cho nó không trượt xuống sàn.
Khi nào thì không nên đắp chăn cân?
Một số người ngủ nên có các biện pháp phòng ngừa bổ sung và nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng một chiếc chăn có trọng lượng. Một chiếc chăn có trọng lượng có thể không phù hợp với những người mắc một số tình trạng bệnh lý, bao gồm các vấn đề mãn tính về hệ tuần hoàn hoặc hô hấp, hen suyễn, huyết áp thấp, tiểu đường loại 2 và chứng sợ ngột ngạt.
