Dưới đây là những cách tốt nhất để duy trì động lực, cho dù bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc đến mức nào:
- Đơn giản hóa để tập trung năng lượng của bạn. …
- Chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các bước nhỏ. …
- Quản lý kỳ vọng của bạn. …
- Bao quanh bạn với những người hỗ trợ. …
- Yêu cầu giúp đỡ - và cung cấp nó. …
- Thực hành lòng biết ơn. …
- Nghỉ ngơi đầy đủ. …
- Kỷ niệm những thành tựu.
Làm gì để tạo động lực cho bản thân?
10 cách thúc đẩy bản thân học tập
- Thừa nhận sự phản kháng và cảm giác khó khăn của bạn bằng động lực. …
- Đừng chạy trốn. …
- Đừng đổ lỗi cho bản thân vì đã trì hoãn ngay bây giờ và sau đó. …
- Cố gắng hiểu cách học của bạn hơn. …
- Đừng nghi ngờ khả năng của bạn. …
- Hình dung bản thân bắt đầu. …
- Tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay.
Làm thế nào để tôi không còn lười biếng nữa?
Cách vượt qua sự lười biếng
- Làm cho mục tiêu của bạn có thể quản lý được. Đặt ra những mục tiêu không thực tế và thực hiện quá nhiều có thể dẫn đến kiệt sức. …
- Đừng mong đợi bản thân trở nên hoàn hảo. …
- Sử dụng tích cực thay vì tiêu cực tự nói với bản thân. …
- Lập kế hoạch hành động. …
- Sử dụng điểm mạnh của bạn. …
- Ghi nhận thành tích của bạn trong suốt chặng đường. …
- Yêu cầu giúp đỡ. …
- Tránh phân tâm.
Nguyên nhân thiếu động lực là gì?
Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến bạn thiếu động lực: Tránh cảm giác khó chịuCho dù bạn không muốn cảm thấy buồn chán khi làm một công việc trần tục hay bạn đang cố gắng trốn tránh cảm giác thất vọng khi né tránh một thử thách khó khăn, đôi khi thiếu động lực bắt nguồn từ mong muốn tránh những cảm giác không thoải mái. Tự tin.
Làm cách nào để khắc phục tình trạng thiếu động lực?
Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho người thiếu động lực?
- Chia nhiệm vụ thành các phần có thể quản lý được. …
- Viết ra từng điều tích cực bạn trải qua trong ngày. …
- Hãy ghi công cho bản thân vì những việc nhỏ bạn làm. …
- Có 'thời gian cho tôi' …
- Hãy nhẹ nhàng với chính mình. …
- Cố gắng hiện diện. …
- Tham dự các sự kiện hữu ích. …
- Yêu cầu giúp đỡ.
