Tôm và tép là những loại hải sản được tiêu thụ trên toàn thế giới. Mặc dù tôm và tép thuộc các tiểu vùng khác nhau của Decapoda, chúng rất giống nhau về ngoại hình và các thuật ngữ này thường được sử dụng thay thế cho nhau trong nuôi thương mại và thủy sản hoang dã.
Tôm có tốt cho cholesterol không?
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) thậm chí còn liệt kê tôm là thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol- miễn là mọi người không chiên nó. Ở những nơi khác, AHA tuyên bố rằng tôm có chứa một số axit béo omega-3. Đây là một loại chất béo có lợi cho sức khỏe có thể có lợi cho hệ tim mạch và các chức năng khác của cơ thể.
Hải sản nào có hại cho cholesterol?
Sò. Động vật có vỏ như hàu, trai, cua, tôm hùm, và traichứa một lượng lớn cholesterol, đặc biệt liên quan đến khẩu phần của chúng.
Tôi có thể ăn hải sản nếu tôi bị cholesterol cao không?
Một số động vật có vỏ như sò huyết, trai, sò, sò điệp và traiđều có hàm lượng cholesterol thấp và chất béo bão hòa và bạn có thể ăn chúng thường xuyên tùy thích.
Tôm hay thịt bò có giảm cholesterol hơn không?
Tôm có nhiều cholesterol- ba lạng có 179 miligam. Một khẩu phần thịt bò hoặc thịt gà nạc tương tự có 75 miligam, ít hơn một nửa.
