Trong Nghệ thuật và Chánh niệm, nghệ sĩ nổi tiếng thế giới và là nhà giáo nổi tiếng Enrique Martínez Celaya chia sẻ quan điểm và lời khuyên của mình về quá trình làm nghệ thuật, phát triển một thực hành, quản lý các trở ngại và ngày những lựa chọn trong ngày mà chúng ta phải thực hiện để duy trì sự sáng tạo và trung thực. …
Nghệ thuật giúp ích gì cho chánh niệm?
Thực hành chánh niệm liên quan đến việc tự khám phá và nhận thức về tâm trí, cơ thể, cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta. Làm nghệ thuật giúp chúng ta khám phá những gì chúng ta trải nghiệmvà khám phá trong thực hành chánh niệm của chúng ta. … Nó khuyến khích chúng ta ở trong những trải nghiệm thời điểm hiện tại của chúng ta, thông qua việc ghi nhận những cảm giác mà chúng ta đang trải qua.
Nghệ thuật có phải là một hình thức tâm niệm không?
Nghệ thuật là phương tiện để thiền và sự kết nối bản thânMột trong những lý do khiến nó có sức ảnh hưởng mạnh mẽ là nó thúc đẩy sự chấp nhận. Sáng tạo nghệ thuật là một loại hình thiền định, một phương pháp rèn luyện trí óc tích cực nhằm nâng cao nhận thức và nhấn mạnh việc chấp nhận những cảm xúc và suy nghĩ mà không cần phán xét, đồng thời thư giãn cơ thể và tâm trí.
Nghệ thuật thiền là gì?
Vẽ thiền (hay vẽ thiền) là một kỹ thuật hình ảnh để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, đưa tâm trí vào trạng thái bình tĩnh và ổn định, đồng thời rèn luyện cơ bắp sáng tạo của bạn.
Tại sao nghệ thuật phải có tâm?
Sáng tạo Nghệ thuật Tư duy (với “phép chơi”) có thể tăng cường nhận thức về bản thân, lòng từ bi và thể hiện bản thân. Nghệ thuật Tư duy giúp nắm bắt sự Phê bình bên trong của chúng ta, khai thác khả năng sáng tạo của chúng ta, tin tưởng vào quá trình và ở trong thời điểm hiện tại mà không cần phán xét.
