Tại sao đôi khi chúng ta ăn quá nhiều?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra ăn quá nhiều và giải quyết nó Nhiều người ăn vì những lý do không phải vì đói, chẳng hạn như căng thẳng, mệt mỏi hoặc buồn bã. Nhiều người cũng ăn quá nhiều vì một số thói quen, chẳng hạn như ăn khi mất tập trung hoặc ăn quá nhanh.

Đôi khi ăn quá nhiều có sao không?

" Thỉnh thoảng ăn quá nhiều cũng không sao cả ", Whitehead nói với Business Insider. "Ăn quá nhiều liên tục ngày này qua ngày khác trong thời gian dài gây tăng cân. "

Nguyên nhân sâu xa của việc ăn quá nhiều là gì?

Người ta đã tuyên bố rằng, “những yếu tố này, bao gồm căng thẳng , hạn chế thực phẩm, sự hiện diện của các loại thực phẩm hợp khẩu vị và điều kiện môi trường, song song với nhiều trường hợp tiền đề dẫn đến say xỉn ăn uống ở những người mắc chứng cuồng ăn và rối loạn ăn uống vô độ.”(NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).

Thỉnh thoảng ăn quá nhiều có bình thường không?

Sự thèm ăn tăng lên thường là bình thường, nhưng đôi khi nó chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Thỉnh thoảng ăn quá no thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng việc ép ăn thường xuyên có thể chỉ ra chứng rối loạn ăn uống vô độ (BED).

Thỉnh thoảng ăn nhiều có sao không?

Nghiên cứu cho thấy rằng OK để thỉnh thoảng thưởng thức (WSET) - Một nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn uống phù hợp với trái tim của bạn có thể tốt mỗi lần một lát. Nghiên cứu đó cho thấy rằng thời gian ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể thích nghi với quá trình xử lý glucose và insulin khi lượng calo nạp vào tăng lên.