Một trong những lý do chính khiến phục hồi rất hiệu quả trong việc giúp mọi người giảm cân là vì nó cung cấp cả việc tập luyện tim mạch và xây dựng cơ bắp. Điều này cho phép bạn đốt cháy nhiều calo hơn (và cuối cùng là giảm nhiều cân hơn) so với việc bạn chỉ thực hiện cách này hay cách khác.
Phục hồi có đốt cháy chất béo không?
Có, nhảy trên tấm bạt lò xo rèn luyện toàn thân. Lực g khi nảy sinh ra giúp hình thành cơ bắp và đốt cháy chất béo nhanh chóng. Điều này làm săn chắc mọi bộ phận trên cơ thể bạn - bao gồm chân, đùi, cánh tay, hông và bụng. Nó cũng có thêm lợi ích là cải thiện sự nhanh nhẹn và cân bằng!
30 phút bật lại đốt cháy bao nhiêu calo?
Nhảy bật lại mang đến một bài tập ít tác động nhưng hiệu quả cao, không chỉ kích hoạt hệ thống bạch huyết, tăng cường sự trao đổi chất của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn đốt cháy nhiều calo như khi chạy - chỉ hơn 200 calo trong 30 phút hoạt động - tất cả trong khi giảm thiểu tình trạng đầy hơi.
Bạn có thể giảm trở lại bao nhiêu cân trong một ngày?
30 phút phục hồi mỗi ngàyđược khuyến khích nếu bạn thực sự muốn giảm cân. Đây là một mục tiêu có thể đạt được, ngay cả đối với những người thường vất vả với việc tập thể dục. Điều này là do việc tập luyện bằng bạt lò xo mini không dựa vào cường độ để có hiệu quả, mà dựa vào sự liên tục để hiển thị kết quả giảm cân.
Bạn có thể giảm cân nhanh như thế nào trên tấm bạt lò xo?
Do tính chất ít va chạm, một buổi chạy bạt lò xo 10 phút có thể đốt cháy lượng chất béo tương đương với 30 phút chạy. Đó là lên đến 1, 000 calo một giờ. Giúp hiệu quả hơn khi treo giày chạy bộ của bạn và mang đôi tất đi bộ đường dài yêu thích của bạn.
