Logo vi.boatexistence.com

Tại sao tôi khô da mỗi sáng?

Mục lục:

Tại sao tôi khô da mỗi sáng?
Tại sao tôi khô da mỗi sáng?
Anonim

Các tình trạng cản trở tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm dạ dày, bệnh Crohn và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là những nguyên nhân phổ biến gây ra buồn nôn và phập phồng. Phổi khô có thể đặc biệt phổ biến trong giai đoạn bùng phát khi các triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Làm cách nào để tôi hết khô rát vào buổi sáng?

Hãy thử các mẹo sau:

  1. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, đặc biệt nếu bạn đang mang thai.
  2. Tránh tập thể dục khi bụng đói.
  3. Uống nhiều nước hơn.
  4. Giảm hoặc loại bỏ việc uống rượu của bạn.
  5. Tránh uống rượu khi bụng đói.
  6. Ngủ đủ giấc.
  7. Quản lý căng thẳng của bạn.

Tại sao tôi muốn bịt miệng mỗi sáng?

Một số người có phản xạ bịt miệng quá nhạy cảm có thể được kích hoạt bởi những thứ như lo lắng, chảy dịch mũi sau hoặc trào ngược axit. Nuốt thuốc, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc đến phòng khám nha sĩ cũng có thể gây phiền hà cho những người có phản xạ bịt miệng hoạt động quá mức.

Tại sao tôi nôn nao và nôn nao vào buổi sáng?

Buồn nôn buổi sáng cũng có thể do chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ, ăn một bữa lớn ngay trước khi đi ngủ có thể gây ra trào ngược axit. Nó cũng có thể là một dấu hiệu lượng đường trong máu của bạn thấp. Vì vậy, Jodorkovsky khuyên bạn nên ăn gì đó, ngay cả khi bạn không cảm thấy thích.

Làm thế nào để tôi hết lo lắng phập phồng khô khốc?

Hãy thử những thứ này khi bạn cảm thấy buồn nôn:

  1. Ăn một lượng nhỏ thứ gì đó khô, như bánh quy giòn hoặc bánh mì thông thường.
  2. Từ từ nhấp một ngụm nước hoặc thứ gì đó trong và lạnh.
  3. Nếu bạn mặc đồ chật, hãy thay quần áo không bó sát vào bụng của bạn.
  4. Cố gắng trấn tĩnh bản thân bằng cách hít thở sâu và dài.

Đề xuất: